Denne sykkelruta følger den vestlige "hovedveien" inn Marka fra Sørkedalen skole. Du sykler først inn Zinoberveien. I bunnen av bakken krysser du Heggelielva og tar til venstre før den store parkeringsplassen ved gården Åmot. Veien som går ned til høyre her, fører bl.a. til Finnerud (rute 168).
Vår rute forsetter på Langliveien - i jevn stigning videre opp forbi den tradisjonsrike plassen Kjelsås (her henger skallen av den siste bjørnen som ble skutt i Marka i Oppkuvområdet på slutten av 1800-tallet).
Etter Kjelsås flater veien ut langs Langlivannet, med bra utsyn nord- og nordøstover. Videre fram til det sentrale veikrysset ved Kringla.