Denne flotte naturløypa går rett vestover Katnosisen fra Sandvikshytta, og stikker inn i skogen ved Flaatastø, der Spålselva renner ut i Katnosa. Løypa går videre i ordentlig gammelskog fram til den tradisjonsrike Finnerudseter og ned på Spålen i øst - der Spålsbu lå.