Øyungen - Rottungen - Bjørnholt - Kikutstua

Løypa starter ved Øyungsdammen, og krysser ikke mindre enn fire vann: Øyungen, Gåslungen, Rottungen og Bjørnsjøen. Øyungen ligger på 283 meter over havet mens Bjørnsjøen ligger på 337. Løypa har to steder med stigning, etter Gåslungen og etter Rottungen.

Når du kommer opp fra Gåslungen, har du Gåslungen gård på høyre side. Her tar løype 367 til høyre mot Kikut via Myrtjern. Og like etter Rottungen krysser du løype 235 mellom Skjærsjødammen og Kikut via Fortjern. Fra dette løypekrysset er ikke veien lang til Bjørnholt, og så venter siste etappe over Bjørnsjøen. Vel ute på isen, passerer du et løypekryss der løype 124 tar inn til venstre, i retning Østre Aurtjern (med forbindelse til bl.a. Ullevålseter).

Fra Kikutstua har du en rekke alternative løyper å velge mellom, både innover i Marka og tilbake i retning byen. Løype 131 går til høyre mot Hakadal. Har du derimot tenkt deg videre nordover, kan du velge mellom løype 1044 mot Stålmyra og løype 105 mot Katnosdammen og Katnosa.

Mot vest og sør går bl.a. følgende løyper: løype 1271 til Fyllingen og mot Kobberhaughytta og Frognerseteren via løype 119 over Appelsinhaugene eller løype 234 over Glåmene. Sistnevnte har også en avgreining ned til Finnerud og Sørkedalen.