Fra parkeringsplassen ved Haga golfbane ved Griniveien sykler du først nordvestover forbi Haga gård og frem til Ankerveien. Den krysser du og fortsetter nordvestover til Madserud.
Herfra er det naturlige - og letteste - valget å følge ruten videre til høyre på skogsbilveien frem til veikrysset vest for Lund, men det er et alternativ å sykle på stien rett frem (etter Madserud) langs Moløkkbekken for så å møte den først beskrevne traseen. Denne varianten er morsom, men teknisk mer krevende.
Nå blir det stisykling og/eller sykkeltrilling en drøy kilometer frem til Nygård, rutens endepunkt. Denne strekningen er preparert for skiløping om vinteren. Nygård har servering i helgene store deler av året.
Fra Nygård kan du sykle/trille tilbake østover mot Lund (rute 459) eller oppover bakkene til Brunkollen (rute 62). Alternativt kan du ta skogsbilveien sydover til Sagstua (rute 452).
