Furuset T-banestasjon er utgangspunktet for denne sykkelruta. Du starter med å sykle opp Søren Bulls vei, som går over E6. Her tar du inn på gang- og sykkelbrua som fører deg trygt over Karihaugveien - og følger denne veien videre gjennom skogen, opp til Gamle Strømsvei.

Også denne veien er en gang- og sykkelvei. Du tar til venstre, og sykler videre på den. Etter en stund begynner det å gå nedover, du har Ellingsrudåsen T-banestasjon oppe i åsen til venstre, og fortsetter ned bakkene helt til du møter Mariholtveien. På deler av denne strekningen er det biltrafikk.

Du tar til høyre i dette krysset, og er straks framme på utfartsparkeringen på Ellingsrud. Herfra går det vei videre inn til Mariholtet (rute 155). Derfra er det flere valgmuligheter dersom du vil fortsette innover i Østmarka.