Du starter helt vest i Nordmarka Syd, du avslutter helt i øst, og midt mellom vest og øst befinner du deg så langt nord som du kan komme i denne delen av Marka. Fem vann skal du krysse.
Østre Fyllingen, Bjørnsjøen, Rottungen, Gåslungen og Øyungen sørger for at i hvert fall en stor del av denne turen foregår "på flatmark". Men turen starter med stigning. Du skal opp lia fra Sørkedalen, oppover Heikampveien mot Råkollen. Underveis har du flere steder fin utsikt ned i dalen.
Vel oppe, venter småkupert terreng før nedoverbakker mot Fyllingen og Kikut. Her er det mat og drikke, og varme fra peisen. Servering er det også på Bjørnholt, som du passerer etter å ha lagt om til sørøstlig kurs over Bjørnsjøen.
Nå venter bakkene ned mot Rottungen, så følger tre vann på rappen, til du er framme ved Øyungsdammen. Løypa videre går langs Skarselva ned til Skar, og dermed er du ankommet Maridalen. Du kan enten ta bussen fra Skar, eller fullføre turen gjennom Turtermarka til Hammeren. Bussen stopper der også!
