Sykkelruta starter fra parkeringsplassen ved Svartbekken. Hit kan du komme i rute 370 fra Harestua eller rute 371 fra Mylla. Med 380 moh. som utgangspunkt, sykler du oppover langs lia under Fjellsjøhøgda. Før 1,5 kilometer er tilbakelagt, har du steget nærmere 100 høydemeter.

Så er det fine unnabakker ned mot den idylliske Fjellsjøen, før det venter nye 1,5 kilometer med hovedsaklig oppoverbakke. Igjen går det nedover, og her må du være OBS nederst i bakken (5 km fra start), for nå skal du skarpt til venstre.

Rute 136 langs Gjerdingen til Kalvedalen fortsetter på veien, mens du nå skal ned en liten bakke til, og inn på trillesti. Herfra og fram til Gjerdingsdammen tar du deg fram på ca 700 meter trillesti av god kvalitet. Du er nå 450 meter over havet. Her ved Gjerdingens bredder er det fint å ta seg en rast.

Fra Gjerdingdammen kan du velge vei videre mot Elgstøa (rute 204), Katnosa og Sandungen gård (rute 137), Sandungskalven (rute 138) eller Stryken (rute 133/rute 189).