Dette er for mange første etappe på en lang og flott tur sørover gjennom Nordmarka. Du starter ved Stryken stasjon - et populært utganspunkt for turer i Marka. Veien går langs sørenden av Harestuvannet og Store Skillingen, og etter omtrent 2 kilometer tar du til venstre. Veien rett fram er rute 133/rute 189 til Gjerdingdammen.
Nå kommer du inn i et dalføre med jevn stigning opp til Nordre Djupdalstjernet. Her flater veien ut, men like etter vannet venter mer stigning. Etter flere partier med vekselsvis stigning og noe flatere vei, kommer du fram til Manntjern. Straks er du på høyeste punkt, 461 meter over havet. Du har nå lagt bak deg 7,6 kilometer (Stryken stasjon ligger på 240 meters høyde).
Nå venter fine nedoverbakker. Du kommer ganske straks ned til krysset der rute 138 går nordover til Gjerdingdammen, mens du velger veien mot venstre, og fortsetter ned til Kalvekrysset ved Sandungskalven, i nordenden av Store Sandungen (390 meter over havet). Rute 132 fortsetter mot Hakkloa gård, rute 139 går til høyre mot Sandungen gård.
