Du starter på Krokskogen, og så skal du krysse hele Nordmarka mot øst. Du skal rett østover - på tvers fra Ringkollen til Stryken.
Fire større vann skal krysses, og aller først går løypa over Øyangen. Du passerer Ugla og kommer fram til Spålen helt i nordenden av vannet. Nå fortsetter turen sørover Spålen før du igjen dreier møt øst, passerer Finnerudsetra og kommer ut på Katnosa.
Du krysser vannet, og kommer til land ved Sandvikshytta, en liten, koselig stue med servering av mat og drikke. Dette er for øvrig det eneste serveringsstedet du passerer på dagens tur.
Nå er du klar for "overfarten" til neste vann, som du riktig nok ikke skal krysse - men til Gjerdingdammen skal du. Veien dit går i nordøstlig retning - du skal fra 464 meters høyde og opp i vel 540 på Snøploghøgda, før du altså ender opp ved Gjerdingen (448 moh).
Siste del av turen går i nedoverbakker til Stryken. Høydeforskjellen er på ca. 200 høydemeter. Etter å ha gått de siste kilometerne over Skillingen, er du straks ved stasjonen. Herfra går det tog til byen.
