Denne løypa starter i løypekrysset på nordsiden av Torgetjern, og går først over et vakkert myrområde her oppe ved Torgeseterhøgda. Etter 600 meter kommer du til løypekrysset ved Stormyrtjern. Her stikker løype 309 til venstre mot Fjellstadhytta, men du skal fortsette rett frem.

Løypa går så i svakt fallende terreng mot Attogframtjern og videre til løypekryss noen hundre meter nord for Frøshaug.

Her ender løypa, men du kan fortsette skituren ved å gå til venstre (østover) i løype 1222, ned til Tverrelva. Den samme retningen følger du fra løypekrysset hvis du vil gå mot Rognliakrysset. Da tar du til høyre i første løypekryss, og er inne på løype 470.

En tredje mulighet til å gå videre fra Frøshaug, er å svinge til høyre ved vår løypes endepunkt, fortsette til skogsbilveien, og så et lite stykke på denne, for deretter å stå ned bakkene til Djupdalen (løype 405).