Du starter ved Lillestrøm togstasjon, på den siden bussene står. Derfra sykler du på gang-/sykkelvei parallelt med skinnegangen til du kommer frem til Nitelva. Der sykler du til venstre langs elvebredden til du kommer til Lillestrømbrua. Den sykler du over (i sykkelfeltet).
Vel over på den andre siden tar du til høyre, men etter to hundre meter tar du til venstre opp en mindre vei som snirkler seg opp til boligfeltet ved Rudsberghaugen. På veien opp dit har du litt utsikt mot Lillestrøm og Nitelva.
Denne veien sykler du rett frem på, men tar til venstre når du kommer til Nedre Rælingsveg. Rett etter at du har passert Rud skole (på gang- og sykkelvei) tar du av til høyre og sykler opp den bomstengte Stormyrvegen ved Stormyra. Ved enden av denne blir det venstresving og inn på Karupvegen. Tre hundre meter senere tar du inn på grusveien ved å sykle til høyre.
Nå følger en flott strekning på turveien hvor det går slakt nedover. Du befinner deg helt nordøst i Østmarka. Det varer ikke lenge før du når undergangen frem til parkeringsplassen og idrettsanlegget på Løvenstad. Derfra er det kort vei frem til Sandbekkstua.
