Dette er en flott sykkelrute som går i et frodig kulturlandskap. Fra flere steder er det vid utsikt mot Mjøsa. Underlaget er asfalt, men en god del av traseen er på gang-/sykkelvei.

Du tar utgangspunkt i togstasjonen på Gjøvik og sykler først sydover Strandgata frem til broen under jernbanen. Der tar du til venstre og inn på Østre Totenveg. Her er du nå kommet inn i et villaområde. Når du møter hovedveien (fylkesvei 33) triller du over til den andre siden av den hvor det er gang-/sykkelvei. Fortsett så videre sydover - du sykler altså på høyre side av veien. Det er noe oppover, men gang-/sykkelveien er fin å sykle på, noe du gjør i ca. 5 km.

Nå har du kommet opp på høydedraget på vestsiden av Mjøsa. Utsikten mot Norges største innsjø er meget god, og du kan også se litt av Gjøvik hvis du ser deg tilbake. Landskapet er ellers preget av brede jorder og frodig vegetasjon langs veikanten. Du må nå dele veien med bilene noen kilometer, så vær nøye med å holde godt til høyre på dette flate stykket i retning Kapp. Men snart forlater du fylkesvei 33 ved å svinge inn til venstre på den rolige fylkesvei 87.

Det er nå snaut 4 km til avkjøringen ved Kapp (krysset Mjøsvegen/Rustadlinna), og den siste kilometeren på denne strekningen får du igjen en sykkelvei å ferdes på. Ta gjerne en avstikker ned til selve Kapp ved Mjøsas bredder, dette stedet som det henvises til i Prøysens "Så seile vi på Mjøsa". Rute 690 går den veien - og videre til Skreia. Rute 676 går rett fram mot Lena.