Ruta starter ved Haugenstua stasjon, og går først nordøstover på Haugenstuveien. Det er bare å fortsette rett fram - og snart krysser du under Østre Aker vei. Straks peker skiltet Oldtidsveien opp mot høyre. Du følger dette skiltet, om du da ikke sykler rett fram og tar til høyre i neste kryss. Det går ut på det samme.
Den neste kilometeren blir det noe stigning. Du sykler oppover på venstre side av idrettsplassen ved Smedstua skole, og snart kan du krysse under Fossumveien. Nå holder du til venstre, opp Olaus Fjørtofts vei, til du når sykkelrutas høyeste punkt - 200 moh. - i krysset mellom denne veien og Fjellstuveien. Laveste punkt er i underkant av 140 moh., så den helt store høydeforskjellen er det ikke.
Til venstre kan du nå se Stovner senter. Sykkelruta ender litt forbi senteret, ved T-banestasjonen. Vil du videre innover mot Gjelleråsen, er det kortest å sykle rett fram, forbi Øvre Fossum gård, og ta av mot venstre - og så mot høyre, inn på en sti - ca. 200 meter fra veikrysset. Da er du inne på rute 430 mot Liastua.
