Løypa starter i Lyfjellveien, i løypekrysset rett vest for den nordlige enden av 
Heggsjø. Vi følger løypa sørover på veien. Rett etter vannet deler løypa seg. Her går 
løype 1194 og 
løype 1196 til høyre, mot henholdsvis 
Sørummyra og 
Reistadlia.
Vi tar til venstre her, fortsetter over en liten åsrygg og kommer ned til Sagelva. Deretter går løypa på skogsbilvei i Elvelia. Dersom veien skulle være brøytet, må vi fortsette noen hundre meter til fots ned til man møter 
lysløypa fra Spikkestad. Sørummyra kan også nås ved å følge lysløypa et stykke, og så ta til høyre. 
Nå gjenstår bare bakkene opp til 
ROS-hytta. Her er det servering i helgene i skisesongen. Videre herfra går 
løype 1199 opp bakkene til 
Bertelsmyr. 
Løype 6 går til Haukelia og 
Trangeberget mens 
løype 290 går via Kjos til 
Kjekstad golfbane.