Halvmarsjen 29 km

Halvmarsjen byr i år på en utvidet trasé gjennom hjertet av Nordmarka. Start og mål på samme sted gjør logistikken enkel, men 29 kilometer og nesten 700 høydemeter sørger for at utfordringen er reell.

Fra Holmenkollen til Ullevålseter

Traseen som følges ut fra Holmenkollen er den samme som benyttes under World Cup – og heller ikke her får du noen enkel start. Det er nærmere 100 høydemeter fordelt på 1,5 kilometer, så det lønner seg å holde litt igjen i åpningen. I Holmenkollen går du på kunstsnø, som ofte føles annerledes enn natursnøen lenger inne i Marka. 

Nedenfor Frognerseteren fortsetter løypa inn på den gamle 5-mils-traséen. Når du når Ullevålseter, etter drøyt syv kilometer, møter du løypas første drikkestasjon.

Ullevålseter til Åbukta

Her venter et strekk med smalere løyper der skiferdighetene settes på prøve. Ta det gjerne litt rolig i utforkjøringene mot Østre Aurtjern, og hold sikkerhetsavstand til andre løpere.

Rett etter Østre Aurtjern tar løypa av mot høyre og følger høyspentledningen mot Bjørnsjøhelvete. Her går det småkupert gjennom åpent terreng og videre inn i skogen langs vannkanten til Åbukta. Her finner du dagens andre drikkestasjon før løypa vender sørover igjen.

Åbukta til Tryvann

Fra Åbukta stiger løypa oppover igjen mot Appelsinhaugen og Kobberhaughytta. Heldigvis er det ikke langt til neste drikkestasjon ved hytta – et naturlig sted å fylle på før de siste krevende kilometerne.

Etter passering på nedsiden av hytta følger traseen forbi Blankvann, et vakkert men teknisk krevende parti. Her gjelder det å holde fokus – det går bratt ned ved Blankvannsbråtan, før en ny stigning gjennom Slakterdalen og videre sør for Nordmarkskapellet.

Mot Tryvann følger løypa hovedtraseen, med en kort avstikker innom Tryvannstua, hvor du møter løpets siste drikkestasjon og kan samle krefter til avslutningen.

Fra Tryvann til Holmenkollen nasjonalarena

Fra Tryvann går løypa ned mot Heggehullet og videre langs veien før den svinger inn i VM-traseen fra 2011. Her venter løpets siste stigning – den avsluttende testen der du kan bruke de siste kreftene. På toppen ved Frognerseteren følger du konkurranseløypa ned mot Holmenkollen. En siste runde rundt Gratishaugen, over Northug-flata, før du krysser målstreken i selveste Holmenkollen nasjonalarena.