Dette er en sykkelrute som går i forholdsvis lett terreng fra Harestua til Stryken. Du starter fra jernbanestasjonen (Furumo), og sykler først ned Piperveien og Elvefaret. Når du kommer ned på Hadelandsvegen tar du til høyre - og så til venstre igjen - på grusvei mot Harestuhagan (Haganvegen).

Like før bebyggelsen tar du av til høyre, inn på traktorvei og sti. Du krysser en liten elv, passerer under riksvei 4, og følger så denne et stykke sørover (du har altså riksvei 4 på venstre side). Stien her er til dels noe steinete og kupert, men etter den siste oppoverbakken, kommer du inn på skogsbilvei. Nå befinner du deg på vestsiden av Harestuvannet.

Veien dreier etter hvert mer vestlig. Du tar til høyre i første kryss, holder til venstre i neste, og snart er du framme ved nordenden av Store Skillingen. Du krysser Gjerdingselva og følger veien i en stor halvsirkel til du er tilbake ved Harestuvannet på Stryken.

På vei dit, får du tre avstikkere på høyre side: først Skillingsveien, som går oppover mot Gjerdingdammen (rute 189). Du passerer så veiens høyeste punkt - ca. 275 moh. - og kjører rett fram gjennom krysset med avstikker nummer to til Gjerdingdammen (rute 133 opp Nyseterveien). Straks er du i nok et veidele - her tar rute 144 av mot Sandungskalven - men du fortsetter mot venstre og kommer snart ned til sørenden av Store Skillingen. Herfra er ikke veien lang til Stryken.

Du kan sykle videre fra Stryken, enten nordover Hadelandsveien på østsiden av Harestuvannet mot Monsrudvika (rute 714), eller du kan sykle østover riksveien til Varpet (rute 721).