Trening uten tak

Beskrivelse av øktene

Variert og effektiv kondisjonstrening med innslag av spenst- og styrkeøvelser.

På treningsøktene vil vi legge hovedvekt på kondisjonstrening, men vil også inkludere styrke- og spenstøvelser. Instruktøren vil legge opp til felles oppvarming.

Hoveddelen i treningsøkten vil ofte gjennomføres som en form for intervall, der hver enkelt kan styre sitt eget tempo og intensitet ut i fra eget fysisk nivå.

Samarbeidspartnere