Langrennskurs

Instruktører

Bli kjent med våre langrennsinstruktører.

Henning Driveklepp
Alder: 21 år
Interesser: Skiskyting, alt av friluft og litt foto
Jobb: Lærervikar, Oslo sportslager, hovedtrener I Nittedal skiskytterlag og instruktør i Skiforeningen.
Langrennserfaring: Aktiv skiskytter i 11 år. Har alltid vært glad i snø og vintet, og gått masse på ski!

Jeg håper å kunne gi masse tips og triks som gjør det morsomt å gå på ski. Ser frem til å leke og ha det gøy! Jeg har et mål om å spre skiglede og nyte det å være ute, og selvsagt gjøre skigåing og teknikk enkelt og forståelig.

 

Per-Arne Andersen 
Alder: 53 år
Interesser: Alt som har med ski og gjøre, men spesielt langrenn, randonnee og alpinsport. Også sykkel, klatring, fjellsport, skøyting og kajakkpadling.
Jobb: Ingeniør, prosjektleder, forfatter, kursholder og fjellfører. 
Langrennserfaring: Har drevet med langrenn og skiskport siden jeg kunne gå.

Mitt ønske er at flere legger igjen stoppeklokka og pulsmåleren hjemme, og begynner å leke med ski på beina. Da blir det enklere å knekke langrennskoden og finne flytfølelsen i skisportet. 

 

Christian Karlsen
Alder: 27 år
Interesser: 
Jobb: Jobber som lærer på Ås VGS. 
Langrennserfaring: Går turrenn og var tidligere aktiv i Kjelsås IL.

Jeg ønsker å komme med tydelig og gode tilbakemeldinger, sørge for et godt kursmiljø (ingen spørmål er for dumme!) samt en god blanding av både teori og praksis :)

 

Henrik Heggen
Alder: 
23 år
Interesser: 
Friluftsliv, sykkel, ski og randonnee
Jobb: 
Tar master i økonomi og administrasjon
Langrennserfaring: 
Aktiv for Runar Ski i Sandefjord i 7 år, har nå blitt mosjonist.

Det viktigste for meg, er at det skal være gøy å gå på ski. Det vil jeg oppnå ved forskjellige øvelser og lek. Jeg legger stort fokus på individuelle tilbakemeldinger, slik at man får konkrete ting å jobbe med for å utvikle skiglede og teknikk. Jeg ønsker å bidra til økt bruk av de flotte skiløypene vi har rett utafor byen :-)

 

Martin Øiestad
Alder: 34 år
Interesser: Det meste innenfor idrett! Er allsidig og har drevet med langrenn, tennis, alpint, bandy og fotball i 10 år. Satset til slutt på bandy og gikk på NTG Bærum. Nå er jeg ivrig hobbymosjonist og går alle turrenn jeg klarer å få med meg.
Jobb:
Utdannet kommersiell pilot fra Florida, Usa. Er også avlaster for en gutt.
Langrennserfaring: Aktiv for Fossum i 7 år.

Jeg ønsker å lære bort alt det jeg sitter inne med av tips og triks, og dele mine erfaringer. Mitt mål er at langrenn skal bli både lettere og morsommere etter å ha gått på kurs. Jeg har gjennom hele oppveksten blitt tatt med ut på tur, sommer som vinter. Jeg ønsker å bidra til at enda flere benytter seg av Marka, også med ski på beina😁🔥

 

Ellen Søhol Lie 
Alder: 24 år
Interesser: Langrenn, telemark, sykling og friluftsliv.
Jobb: Langrennsløper og barista
Langrennserfaring: Satset på langrenn frem til jeg ble 16 år, seks år erfaring som trener, og nå satser jeg mot OL 2022 for Australia.

Mitt mål er å skape større tur- og treningsglede på ski hos deltakerene. Jeg ønsker at mine tilbakemeldinger vil gi verdi og føre til økt mestringsfølelse og motivasjon til å utfordre seg selv i skiløypene. Med få stikkord får deltakerne konkrete arbeidsoppgaver å ta med seg videre underveis og etter endt kurs.

 

Daniel Andersen
Alder:
 28 år
Interesser: Idrett, friluftsliv og reise.
Jobb: Assisterende butikksjef.
Langrennserfaring: Aktiv langrennsløper i ungdomsårene og har siden vært en ivrig mosjonist.

Jeg ønsker å spre skiglede på mine kurs og å lære bort teknikk på en lett og forståelig måte. Målet er at deltakerne skal fortsette å trene på det samme etter endt kurs.





Dina Skare Mølmen
Alder:
 25 år
Interesser: Idrett og friluftsliv.
Jobb: Student ved NIH
Langrennserfaring: Tidligere aktiv langrennsløper. Bakgrunn som skitrener og instruktør.

Jeg vil vise alle hvor fantastisk det er å gå på ski og hvor lett det faktisk kan være, hvis du har god flyt på skiene. Vi har alle ulike skiteknikker, og det finnes ingen fasitsvar på god skiteknikk, kun noen få prinsipper. Langrenn skal være og er den beste meditasjonen!

 



Sondre Holten
Alder:
 18 år
Interesser: Langrenn og skiskyting, men også mange andre vinter og sommeridretter.
Jobb: Idrettsfag på VGS.
Langrennserfaring: Jeg har holdt på med langrenn siden jeg var liten og gått aktivt både langrenn og skiskyting i 10 år. 

Jeg håper å kunne gi folk gode tips slik at de får en bedre dag i skisporet! Jeg ønker også at kursene kan bidra til at flere blir glad i å gå på ski, kanskje noen også blir motivert til å gå turrenn:) 





Frida Rose Bustad
Alder:
 24 år
Interesser: 
Fysisk aktivitet og friluftsliv 
Jobb: 
Studerer fysisk aktivitet og helse ved NIH
Langrennserfaring: 
Hele vinterhalvåret blir brukt med ski på beina. Trent barn på ski i flere år. 

Jeg ønsker å spre skiglede gjennom lek og aktivitet. Målet er at alle deltakerne skal få en god dose mestringsfølelse gjennom kurset.  





Ketil Berstad
Alder:
55 år
Interesser: 
Plommedyrking, saueavl, fjellturer og fiske.
Jobb: Proprietær, vaktmester og redaksjonsmedarbeider.
Langrennserfaring: 
 Turrenn og MWC. De siste årene har jeg brynet meg på lengre utfordringer som HHS – Finland på langs, Arctic Circle Race, PPS – Po planotah Slovenjie mfl.

Mitt mål er at deltakerne skal få en mer rytmisk, effektiv og estetsik skigang.

 



Håkon Fure Jepseth
Alder: 25 år
Interesser:
Treningsfysiologi, langrenn og friluftsliv
Jobb:
Treningsveileder ved Actic Furuset
Langrennserfaring:
Satset langrenn til jeg var 18 år.

Jeg ønsker å spre skiglede og dele min langrennserfaring. Mitt mål er å lære bort langrennsteknikk på en enkel og forståelig måte. Langrenn trenger ikke være komplisert!





Eugenie Gulowsen
Alder: 20 år
Interesser:
Friluftsliv, langrenn og HUND
Jobb:
Studerer markedsføring og ledelse av turismeopplevelser ved høyskolen i innlandet på Lillehammer.
Langrennserfaring: Gått på langrenn hele livet og satser på hundekjøring med hunden min Frigg.

Jeg ønsker å få folk ut i naturen, og få frem idrettsglede hos dem.

Tor Kristian Von Essen
Alder: 23 år
Interesser: Sykkel, langrenn og løping. Friluftsliv sommer og vinter.
Jobb: Lærerstudent på Oslo MET
Langrennserfaring: Tidligere aktiv langrennsløper. Vokst opp med ski på beina.

Jeg ønsker å være med på å hjelpe folk til å få en bedre ski opplevelse, med noen enkle tips og triks som kan gjøre skituren enda bedre.

 

Sebastian Endrestad
Alder: 20 år
Interesser: Langrenn og ultraløp.
Jobb: Student ved BI.
Langrennserfaring: Aktiv løper for Bækkelagets SK.

Jeg håper å kunne vise at det å jobbe med teknikk kan være en kilde til både skiglede, mestring og fart i sporet!

 

Christopher Grindhaug
Alder: 20 år
Interesser: Langrenn, friluft og det meste av vintersport.
Jobb: Studerer ved BI Oslo og instruktør i Skiforeningen
Langrennserfaring: Konkurrert i Norges Cup JR og flere turrenn i Norge.

Mitt mål er å lære bort teknikk på en morsom og lærerik måte. Jeg vil vise hvor gøy det er å gå godt på ski. Samt å spre skiglede og godt humør.

 

Herman Bostad
Alder: 20 år
Interesser: Alt som har med natur og friluft å gjøre, samt en genuin interesse for langrenn!
Jobb: Student, og jobber i Anton Sport Bogstadveien
Langrennserfaring: Gått på ski siden jeg kunne gå og er tidligere aktiv skiløper.

Jeg håper å kunne gi mine kursdeltakere de samme forutsetningene for å kunne oppnå skiglede som jeg har! Jeg er overbevist om at god helse kommer som følge av fysisk aktivitet, og jeg gleder meg til å lære nettopp deg mer om det! :)

 

Eirik Nordtorp
Alder: 23 år
Interesser: Langrenn, fotball, sykkel.
Jobb: Lærerstudent på OsloMet. Jobber litt på Rema 1000 ved siden av.
Langrennserfaring: Aktiv langrennsløper i 13 år.

Jeg ønsker å gjøre dørstokkmila kortere for folk, og hjelpe dem med å få større skiglede gjennom teknikktrening og tips.    

Ola Lund Presterud
Alder: 22 år
Interesser: Langrenn, sykling og friluftsliv
Jobb: Lærervikar/ pleieassistent
Langrennserfaring: Gått aktivt på ski i 13 år. Gått på ski siden jeg kunne gå.

Jeg håper å kunne gi deg teknikktips som gjør at du får større glede av å gå på ski. Jeg har ett mål om at du skal gå fra økten med et smil om munnen, og et ønske om å kose deg på ski i marka.   

 

Jon Bergerøy Ryssdal
Alder: 25 år
Interesser: Friluftsliv
Jobb: Lærerstudent ved OsloMet.
Langrennserfaring: Aktiv og hobbyløper i mange år!

Ønsker å gjøre det enkelt å gå bra på ski!

 

Simen Åmodt Amundsen
Alder: 20 år
Interesser: Langrenn, sykling og friluftsliv
Jobb: 2. år faglærer kroppsøving og idrettsfag NIH
Langrennserfaring: Aktiv langrennsløper i 13 år.

Mitt mål for skikurset er å skape skiglede, mestringsfølelse og utvikling:) 

 

Gjermund Halden

Hanna Kristine Larsen
Alder: 19 år
Interesser: Langrenn og ridning.
Jobb: Friår for å satse fullt på langrenn. 
Langrennserfaring: Gått, kjørt og hoppet på ski helt siden jeg kunne gå, og satset først skiskyting og nå langrenn fra jeg var ca 11 år.

Jeg ønsker å gjøre langrenn til en morsom treningsform, hvor man kan utvikle både balanse, koordinasjon, teknikk og utholdenhet. Jeg ønsker også å utvikle meg selv ved å lære bort det jeg kan og høre på innspill fra andre. 

 

Oscar Brevik Lillemoen
Alder: 21 år
Interesser: Styrketrening, ernæring, helse, skiskyting.
Jobb: Studerer Personlig trener.
Langrennserfaring: Aktiv med skiskyting i 9år. 

Jeg håper jeg kan bidra til mestring og skiglede gjennom morsomme og varierte øvelser.

 

Øyvind Holst
Alder: 51 år
Interesser: Friluftsliv i skogen, på fjellet og på sjøen
Jobb: Jurist – påtalemyndighet, domstoler og forskning
Langrennserfaring: Siden jeg lærte å gå.

Formidle nok kunnskap om skiteknikk til at deltagerne opplever glede over å være ute på ski.

 

June Jespersen
Alder: 26 år.
Interesser: Alt av uteaktivitet, spesielt ski, friluftsliv og fotball
Jobb: Instruktør for Skiforeningen og selger for Gsport
Langrennserfaring: Har stått på ski hver uke i sesongen siden jeg kunne gå

Gleder meg masse til årests sesong og for første gang som instruktør, og jeg håper på å møte mange nye mennesker og dele skiglede med de.

 

Rune Holen
Alder: 57 år
Interesser:  Ski, løping og alt av friluftsliv på fjell og ved sjø
Jobb: Partner i Idekapital som hjelper små teknologiselskaper å bli store.
Langrennserfaring: Har alltid vært glad i snø og vinter, og går mye på ski! Deltatt i turrenn i mange år.

Jeg håper å kunne bidra til økt skiglede. Min erfaring er at bedre teknikk gir bedre mestringsfølelse og mye mer skiglede.

 

Beat Roth
Alder: 38
Interesser: Orientering, sykling og er glad i alt som skjer på snøen (langrenn, alpin, telemark, snowboard og randonnee)
Jobb: Er i ulønnet permisjon fra jobben min som idretts- og biologielærer på vidergående i Sveits. Jobber her som lærervikar og trener.
Langrennserfaring: Gått på ski siden jeg kunne gå, aktiv innenfor skiorientering som junior og går gjerne turrenn.

Jeg gleder meg til å dele min glede for å bevege seg i naturen, og bidra at deltakerne blir bedre til å gå på ski , slik de kan njute turene sine i marka ennå mer.

 

Dina Heider Hov
Alder: 26 år
Interesser: Langrenn, klatring, randonee, løping og generelt friluftsliv
Jobb: Vitenskapelig assistent på Institutt for samfunnsforskning og Folkehelseinstituttet
Langrennserfaring: Livslang lidenskap for langrenn. Deltar på så mange turrenn som jeg kan!

Langrenn kan være så mangt, men for meg betyr det vakre naturopplevelser, mestring, trening, meditasjon og sosialt samvær. Dette er noe av det jeg ønsker å dele med flere. Gjennom skikurset ønsker jeg å gi folk det verktøyet de trenger slik at terskelen for å gå på ski blir lav, og opplevelsen så morsom som mulig!

 

Maria Bratteli
Alder: 35 år
Interesser: Klatring og isklatring, langrenn, fjellturer sommer og vinter , toppturer, tinderangling og dans
Jobb: Ballettpedagog ved Vinderen Dansestudio og Jazzpedagog for Midtstuen Ungdomskole, Klatreinstruktør på Holmen Klatresenter, Turleder og kursholder for DNT Oslo og Omegn og Instruktør i Skiforeningen.
Langrennserfaring: Har alltid vært glad i snø og vinter, og gått masse på ski!

Jeg ønsker å spre skiglede gjennom ulike øvelser og morsomme aktiviteter. Jeg ønsker å få flest mulig ut i naturen og ut i skiløypene, slik at de kan glede seg over den fine marka som ligger rundt Oslo. I kurs sammenheng legger jeg vekt på individuelle tilbakemeldinger og synes det er viktig at deltakerne opplever mestring og skiglede.

Jørgen Mjøs Nilsson
Alder: 25 år
Interesser: Roing, vintersport og friluftsliv
Jobb: Utøver på landslaget i roing, utdannet idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøgskole.
Langrennserfaring: Har alltid vært glad i snø og vinter, og gått masse på ski!

Mitt mål er at deltakerne skal føle mestring og skiglede slik at turene i marka blir enda bedre. Jeg ønsker å kunne gi deg som deltaker gode tips slik at din langrennsteknikk blir bedre og du får mestringsfølelse.

 

Mia Finjarn Thorvaldsen
Alder: 21 år
Interesser: Langrenn, friluftsliv og reise
Jobb: Lærerstudent ved Oslomet. Instruktør hos barnas skiskole, og hovedtrener i Holeværingen IL for barn i alderen 10- 15 år. 
Langrennserfaring: Aktiv langrennsløper fra jeg var 6- 20 år. Hatt 3 lærerike år på NTG Lillehammer.

Beherskelse av grunnleggende teknikk er en forutsetning for mestring og skiglede, og dette er noe jeg ønsker at alle skal oppnå på mine kurs. Ved enkle grep skal vi SAMMEN få dette til. 

 

Gløer Winsvold
Alder: 57 år
Interesser: Langrenn, randonee, snowboard, alpint, orientering, skøyter, kajakk. Liker å løpe. Glad i fjellet og toppturer både sommer og vinter.
Jobb: Ingeniør og konsulent, jobber med kart og data.
Langrennserfaring: Har alltid vært glad i snø og vinter og går mye på ski. Går noen turrenn.

Jeg liker å være ute, og med snø er det toppen. Jeg håper å kunne spre min skiglede til andre som vil lære å bi bedre på ski og ha det gøy på ski.

Marianne Aas Krog

Alder: 34 år
Interesser:
Langrenn og skiskyting, løping, randonee, sykkel (landevei/stisykling), styrketrening, klatring, ernæring og folkehelse.
Jobb:
Har master i folkehelsevitenskap og jobber for Anton Sport i Bogstadveien.
Langrennserfaring:
Jeg har lekt, trent og konkurrert på ski helt siden barneårene, noe jeg fortsatt har stor glede av i dag. Satset først langrenn i ungdomsårene før jeg gikk over til full satsing på skiskyting. Jeg ga meg med satsing 23 år gammel, men har vært og er aktiv i miljøet som skitrener og mosjonist.   

Målet mitt instruktør er at du finner en enda større glede i det å være aktiv på ski. På kurset skal ha vi det gøy og vi skal øve på ferdigheter tilpasset ditt og gruppas nivå.     

Samarbeidspartnere