Langrennskurs

Skøyting

Vi tilbyr skøytekurs på tre nivåer; nybegynner, litt øvet og viderekommen. Det går fint an å lære seg grunnelementene i skøyting på nybegynnerkurset med klassisk utstyr. På litt øvet og viderekommen kurset anbefaler vi eget skøyteutstyr for å få maksimalt utbytte av skikurset.

klikk her for påmelding 

Dersom man ikke ønsker å gå til innkjøp av egne skøyteski anbefaler vi å kjøpe et par skøytestaver som bør være ca. 20 cm lavere enn din egen kroppshøyde. Har du et par litt eldre klassisk ski som er kortere enn klassiskskiene du bruker til vanlig kan de fungere bra når du skal lære deg å skøyte for første gang. 

Følgende gjelder for alle skøytekursene:

  • Alder: fra 17 år og oppover. Vi tilbyr også et eget ungdomskurs for barn og unge fra 9-12 år og 13-16 år. 
  • Antall kursøkter: kurs som starter opp i uke 2 og uke 5 består av tre økter som arrangeres med èn ukes mellomrom på samme kursdag. Kurs som starter opp i uke 9 består av to økter som arrangeres med èn ukes mellomrom på samme kursdag. Alle øktene har varighet på 90 min per gang. 
  • Gruppestørrelse: inntil 8 deltakere pr. instruktør.
  • Steder: Holmenkollen nasjonalanlegg, Tryvann ved Øvresetertjern, Sognsvann, Skullerud, Fossum, Linderudkollen og Vestmarkssetra. 

Priser:

Kurs med 3 økter (oppstart i uke 2 og 5) Kurs med 2 økter (oppstart i uke 9)
  • Medlemspris 1490 kr
  • Ordinærpris   1790 kr
  • Medlemspris 990 kr
  • Ordinærpris  1240 kr 
Ungdomskurs med 3 økter (oppstart i uke 2 og 5) Ungdomskurs med 2 økter (oppstart i uke 9)
  • Medlemspris 1190 kr
  • Ordinærpris  1490 kr
  • Medlemspris 890 kr
  • Ordinærpris  1090 kr

Under kan du lese litt om hvilket skikurs som kan passe for deg.

VÅRE ULIKE KURSNIVÅER: 

Balanse og rytme er vesentlige faktorer for både klassisk teknikk og skøyting og dette bør være på plass i klassisk, før man gir seg i kast med skøyteteknikken. 

Skøyting - nybegynner:

For deg som aldri har gått skøyting tidligere, men behersker klassisk.Vi lærer deg de grunnleggende teknikkene for motbakke, slakt oppover/nedover, flatt og nedoverbakke.

Skøyting - litt øvet:

Du har skaffet deg skøyteutstyr og trent litt skøyting. På skikurset vil vi gjennomgå hovedteknikkene i skøyting; enkeldans, dobbeldans, padling og friskøyting. Vi vil fokusere på å utvikle de grunnleggende elementene innenfor hver teknikk.

Skøyting - viderekomne:

Dette kurset er for deg som benytter de ulike skøyteteknikkene og som gjerne tar rene skøyteøkter som treningstur.På skikurset vil vi jobbe detaljert med de ulike teknikkene i skøyting og gå igjennom sentrale øvelser. 

Meld deg på her

Affiliates