Du skal nordover og østover, og du skal sykle langs de to største vannene i Vestmarka. Du skal nok få tråkke litt i motbakke - men aller mest er dette en tur i lett og "familievennlig terreng".
Utgangspunktet er Solli gård, et kjent og kjært sted for turfolk i dette området. De fysiske utfordringene kommer straks - for du skal aller først over Kariåsen - dvs. fra ca. 340 til vel 420 meter over havet. Men så går det utfor, ned til Vestmarkas største vann, Store Sandungen (319 moh.).
Du sykler rundt halve vannet, før du ender opp i Lushattdalen i den nordøstlige enden. Nå legger du kursen østover på asfaltert vei mot Furuholmen. Terrenget er lett - veien er neste flat. I krysset nord for Furuholmen svinger du igjen til høyre, du skal forbi Gupu, og så ned fra ca. 300 meters høyde til Semsvannets bredd på 145 moh.
Herfra går veien mot vest igjen, for ringen skal sluttes ved Solli gård.
