Fra Furuset skal du sykle mot nordøst - gjennom Groruddalen. Hele ruta går delvis på gang- og sykkelvei, delvis på turvei - bare et lite stykke på slutten står du «i fare for» å møte biler. Du sykler gjennom fredelige boligområder og friområder.
Utgangspunktet er Trygve Lies plass ved Furuset T-banestasjon. Først sykler du langs Furuset senter - og så ned en bakke. Snart får du Gran skole på venstre side. På vei nedover Furustien passerer du en bom.
Nederst i bakken tar du til høyre mot Haugenstua. Dermed kommer du inn i Haugenstien, der Oldtidsveien en gang gikk. Etter 500 meter med stigning, passerer du nok en bom, og sykler rett videre, ned Haugenstuveien. Veien flater ut, og du sykler fram til Haugenstua stasjon.
