Langrennskurs

Bli bedre på ski med denne øvelsen

Mens snøen lar vente på seg, kan du forbedre skiteknikken din også uten det hvite element. Vi gir deg landslagets beste tips til hufsing.

Elghufsing er landslagets mest populære treningsøvelse før snøen kommer.

Her får du landslagets egne hufsetips:

  • Elghufsing skal minne mest mulig om vanlig klassisk skigåing. 
  • Fra hoften og ned skal det være helt likt som diagonalgang på ski
  • Du skal lene deg lett fremover
  • Hold armene lave
  • Det eneste tidspunktet du skal ta to ben i bakken når du er på ski, det er når du går dobbelttak. Ellers skal du kun være på én fot.
  • En økt med hufsing i uka, kombinert med en langkjøring på to timer er et bra utgangspunkt for å øke kapasiteten din

LES MER: Slik renser du skiene dine.

Samarbeidspartnere